专家解答冬季要如何预防前列腺肥大

前列腺作为男性特有的腺体，是十分敏感的部位，前列腺可能会因为气温变化导致原有病情症状加重，这是因为前列腺交感神经的兴奋性会因低温而变得敏感，使前列腺腺体收缩，造成慢性充血，加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作，这其中最为严重的有是前列腺肥大。那么，冬季要如何预防前列腺肥大呢？

大连九州医院专家解析，冬季预防前列腺肥大要做好以下几点：

1、莫着凉：避免前列腺肥大的复发，老年患者首先不要着凉，保暖是第一位，建议不要用冷水洗手，不要喝酒。

2、健康饮食：在饮食上要注意多吃蔬菜、水果，避免便秘，这是因为便秘会导致尿频或排尿困难，加重病情。一些患者因为怕尿频而采取少喝水的办法调理病情，这种方法也是不可取的。

3、排尿：这对男女来说，都是不变的道理，同时也是肾脏保健的好方法。

4、多喝水：多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对于摄护腺产生较多的刺激，所以多多喝水，以稀释尿液的浓度。

5、多放松：生活压力可能会增加摄护腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常摄护腺症状多会舒缓。

6、规律的性生活：临床显示，每周三次或更多的规律性生活可以缓解摄护腺疾患，而让摄护腺排空的最佳方法莫过于规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于摄护腺保健十分不利。

7、洗温水：澡洗温水澡可以舒解肌肉与摄护腺的紧张，因此可以减缓症状。

8、跑步：“跑步能使前列腺及周围器官和组织的血液活跃起来。同时，腹腔内脏器尤其是肠管及大网膜，也会有规律、有力度地对前列腺造成冲击，起到了‘按摩’前列腺的作用。

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